Cara Mengatasi Stres Ketika Kuliah

Dikala menempuh masa perkuliahan, biasanya tiap mahasiswa akan rentan terserang stress sebab banyaknya tugas serta aktivitas yang mesti dikerjakan. Hal ini sesungguhnya normal saja sebab pada biasanya tiap orang memiliki kapasitas energi yang terbatas.

Kadangkala, hal ini sebagai penghambat seseorang untuk menempuh perkuliahan. Sesungguhnya terdapat sebagian hal yang bisa anda lakukan supaya tidak stress ketika lagi kuliah. Apa saja? Ayo ikuti saran berikut!

Gambar Ilustrasi

Tips Agar Tidak Stres Ketika Sedang Kuliah

1. Jangan Menunda-nunda Mengerjakan Tugas

Rasa malas memanglah kerap sekali mendatangi mahasiswa, terlebih kalau tugas telah mulai menumpuk. Rasa malas tersebut harus anda hilangkan sebab pada saat malas, anda bakal cenderung menunda-nunda untuk mengerjakan tugas.

Memang awal mulanya biasa saja, tetapi pada saat anda sudah merasa ketika tugas semakin menumpuk, disnilah tekanan pikiran akan menghampiri anda. Sebaiknya, kerjakan tugas sedikit demi sedikit, supaya beban pikiranmu tidak terlalu berat berat. Hehheeh

2. Luangkan Waktu Untuk Istirahat

Seluruh orang tentu memiliki rasa capek. Hal ini disebabkan kita memaksakan diri buat melaksanakan aktivitas yang melebihi dengan kapasitas tenaga yang kita miliki. Banyaknya tugas memanglah kadangkala membuat tekanan pikiran serta letih.

Oleh sebab itu, anda wajib mengosongkan waktu buat istirahat sejenak, misalnya dengan tidur siang bila tidak terdapat kelas, rebahan sebentar, duduk sembari menikmati panorama alam, serta membebaskan pikiran- pikiran yang membuat anda stress.

Manusia tidaklah robot yang tidak memiliki rasa letih. Apalagi robot juga yang terus menerus bekerja dapat mengalami kerusakan/kehancuran. Oleh sebab itu, sangat penting untuk mengosongkan waktu buat istirahat sebab tidak hanya buat menanggulangi rasa stress, anda juga harus menjaga kesehatan. Jangan sampai mengorbankan kesehatan sendiri sehingga kehilangan kesempatan emas di masa depan. Karena kesehatan anda sendiri adalah salah satu aset yang sangat berharga.

3. Jangan Terlalu Berlebihan Mengikuti Organisasi atau Kepanitiaan

Pada umumnya, mahasiswa baru (Maba) akan berambisi untuk mengikuti berbagai organisasi atau kepanitiaan. Dikarenakan mereka yang mahasiswa baru bisa melihat betapa kerennya kakak senior yang berkecimpung didalam organisasi dan kepanitiaan.

Mengikuti suatu uaorganisasi dan kepanitiaan memang akan membuka peluang untuk memperluas relasi. Perlu diingat, jika anda melakukannya secara berlebihan, anda akan lelah dan berujung pada stres karena tidak bisa membagi waktu.

Anda boleh saja mengikuti organisasi dan kepanitiaan, namun tidak memaksakan diri untuk mengikuti semuanya. Ingatlah bahwa kewajiban anda di kampus adalah belajar. Ikutilah organisasi dan kepanitiaan yang sesuai dengan kemampua dan tidak membebani pikiran serta tenaga secara berlebihan.

4. Mencari Pertemanan Yang Sehat

Saat di kampus, anda pasti punya pertemanan yang menghiasi kehidupan sehari-hari. Tanpa disadari pertemanan ini akan berdampak pada pikiran dan dirimu sendiri. Saat kamu mempunyai pertemanan yang toxic, anda akan rentan terkena stres dan lelah dengan pertemanan dan dirimu. Sehingga pertemanan seperti ini harus kamu hindari.

Jika anda ingin terhindar dari stres saat kuliah, jangan ragu untuk memilih teman yang mempunyai dampak positif pada dirimu. Atau bisa dikatakan circle pertemanan yang sehat. Selain membawa ketenangan dan kedamaian, juga akan terpacu untuk menjadi pribadi yang lebih baik lagi.

5. Jangan Lupa Mengapresiasi Diri

Saat stres mulai melanda dan beban yang anda rasakan semakin berat, kadang lupa bahwa harus meluangkan waktu untuk bersantai sejenak dan mengapresiasi diri. Hal ini sebenarnya wajib lakukan agar pikiran menjadi fresh kembali.

Banyak hal yang bisa dilakukan untuk mengapresiasi diri. Misalnya, bisa melakukan hobi yang selama ini tidak bisa anda lakukan karena sibuk kuliah, menonton film bersama teman, jalan-jalan di akhir pekan, membeli makanan kesukaan, dan masih banyak lagi. Hal ini bisa bermanfaat untuk pikiran agar tidak terus menerus memikirkan tugas sehingga membuatmu stres. Jadi, jangan lupa untuk mengapresiasi diri.

Itulah lima tips agar anda tidak stres ketika sedang menjalani kuliah. Jika merasa stres sudah menghampirimu, cobalah untuk melakukan tips-tips tersebut. Jangan lupa bagikan informasi ini kepada teman-temanmu. Semoga bermanfaat.